Is, massage og Actipatch
Hård træning og hårde konkurrencer giver ømheder: ”Jeg er øm lige nu, det er jeg,” afslører han og fortæller, at han afhjælper ømhed i akillessenen og ømhed på baglåret med is, massage, og så sover han med en ActiPatch-bandage. ”Den holder heldigvis i mange timer - i perioder bruger jeg den hver dag.”
Bandagen virker også smertelindrende, fortæller han, og når smerterne aftager, kan han træne mere. Det er et plus, fordi løb er en udholdenhedssport, hvor der skal trænes konstant, eller mister man hurtigt form. ”Jeg har tænkt mig at bruge den for at få processen til at gå hurtigere, når jeg skal have pause i træningen og for at få ro på en hælspore.”

Morten Munkholm tager aldrig piller, det er han imod.
”Man må heller ikke tage Ipren (smertestillende piller, red.) for ofte, det siger de læger, jeg kender. Det er ikke sundt at tage smertestillende hele tiden, det smadrer kroppen. Med ActiPatch er der ingen ubehagelige virkninger, det er dejligt positivt, at man ikke skal have det dårligt med at bruge den - man indtager jo ikke noget,” siger han og tilføjer: ”Det giver ro i sindet, at man bruger et middel, der ifølge forsøg virker.”

Heldigvis kun småskader
Morten Munkholm er en af de heldige løbere, som oftest kun får småskader, og der bruger han også ActiPatch. ”Det føles godt, at man også gør noget målrettet og forbedrer et problem, når man sover. Det er styrken ved elektroden - mange andre metoder er aktive ting som fx is, varme og massage. ActiPatch er en let og "passiv" behandling. Man skal ikke gøre noget, man sætter den bare på.”

Fakta:
Løber for Aarhus 1900, Danmarks anden største klub.
Han har været udtaget til seniorlandsholdet siden 2006 og har den hurtigste tid på 1500 m af en dansker i 17 år (3:39.73 min.)